1) Definire i programmi di fitness sulla base delle caratteristiche dei destinatari

Risultato atteso

Definire obiettivi e contenuti di programmi di fitness, di gruppo o rivolti a specifici destinatari, svolgendo la valutazione funzionale delle persone interessate (età, condizione fisica e di salute, capacità motorie, esperienze acquisite, eventuale presenza di handicap), acquisendo la loro motivazione ed i vincoli di impegno temporale, tenendo in conto la disponibilità di attrezzature di supporto.

Livello EQF 4

Conoscenze

- Elementi di anatomia umana

- Elementi di biomeccanica e chinesiologia

- Elementi di fisiologia

- Elementi di dietologia e alimentazione

- Elementi di medicina sportiva e della riabilitazione

- Parametri di valutazione funzionale e tecnica della persona

- Aspetti sociologici e psicologici della domanda di fitness

- Principali patologie limitanti la pratica di attività di fitness

- Tipologie di attività motorie nell’ambito della fitness

- Attrezzi ginnici e macchine impiegate nelle attività di fitness

- Tecnologie digitali di programmazione e gestione dei programmi di fitness personalizzati

- Principi e tecniche dell’allenamento fisico

- Metodi e didattiche delle attività fisico-motorie

- Metodi e tecniche di progettazione e sviluppo di programmi di fitness

Abilità

- Identificare le caratteristiche psicologiche, sociologiche di domanda ed attese di fitness e gli eventuali vincoli alla fruizione

- Individuare le caratteristiche funzionali e tecniche delle persone interessate, sulla base di protocolli (check list) generali e specifici per tipologia di attività motoria richiesta

- Definire i contenuti generali e specifici dei programmi di fitness, a livello di singole persone di gruppi omogenei

- Definire l’approccio didattico, sulla base delle caratteristiche di persone, obiettivi e contenuti

- Redigere schede di lavoro individuali e di gruppo, relative alle attività di fitness ed allenamento

- Periodizzare gli esercizi in funzione degli obiettivi da raggiungere

Indicatori di valutazione

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Soglia minima di prestazione

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2) Condurre e monitorare le attività di fitness

Risultato atteso

Condurre e monitorare le attività motorie, individuali e di gruppo, per le diverse discipline e tecniche, sulla base dei protocolli di lavoro e della programmazione definita, verificando la corretta esecuzione degli esercizi assegnati, le problematiche emerse e la progressione del raggiungimento dei risultati previsti, modificando i programmi sulla base delle osservazioni svolte.

Livello EQF 4

Conoscenze

- Elementi di anatomia umana

- Elementi di biomeccanica e chinesiologia

- Elementi di fisiologia

- Elementi di medicina sportiva e della riabilitazione

- Parametri di valutazione funzionale e tecnica della persona

- Aspetti sociologici e psicologici della domanda di fitness

- Principali patologie limitanti la pratica di attività di fitness

- Principi e tecniche dell’allenamento fisico

- Metodi e didattiche delle attività motorie

- Tipologie di attività motorie nell’ambito della fitness

- Attrezzi ginnici e macchine impiegate nelle attività di fitness

- Tecnologie digitali di programmazione e gestione dei programmi di fitness personalizzati

- Metodi e tecniche di conduzione, monitoraggio e reporting delle attività di fitness – Aerobica

- Metodi e tecniche di conduzione, monitoraggio e reporting delle attività di fitness – Ciclismo stazionario

- Metodi e tecniche di conduzione, monitoraggio e reporting delle attività di fitness – Acquafitness

- Metodi e tecniche di conduzione, monitoraggio e reporting delle attività di fitness – Condizionamento muscolare ed uso di macchine

- Procedure e tecniche di primo soccorso

- Normativa applicabile in materia di igiene, salute e sicurezza sul luogo di lavoro

Abilità

- Condurre le attività di fitness, svolgendo il ruolo di personal trainer, accompagnando i destinatari con esemplificazioni pratiche, garantendo la corretta impostazione ed esecuzione degli esercizi e monitorandone la corretta esecuzione

- Tracciare le attività svolte, valutare la progressione dei risultati e modificare ove del caso i programmi di lavoro

Indicatori di valutazione

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Soglia minima di prestazione

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3) Gestire le relazioni con le persone impegnate nelle attività di fitness e con le altre risorse operanti nella palestra

Risultato atteso

Esercitare il ruolo gestendo le relazioni e comunicando con attenzione alle caratteristiche individuali ed alle dinamiche di gruppo, curando gli aspetti psicologici e motivazionali, nel rispetto del codice deontologico e delle regole di funzionamento del centro di fitness.

Livello EQF 4

Conoscenze

- Aspetti sociologici e psicologici della domanda di fitness

- Elementi di sociologia e psicologia dell’inclusione

- Principi di psicologia della comunicazione

- Principi e tecniche di motivazione delle persone interessate dai programmi di fitness

- Tecniche di gestione delle dinamiche di gruppo

- Modelli organizzativi e ruoli del sistema della fitness

- Tecniche ed operatività della programmazione delle attività di un centro di fitness

- Codice etico e deontologico di comportamento

- Elementi di legislazione del lavoro

- Aspetti contrattualistici, fiscali e previdenziali

Abilità

- Gestire la comunicazione con i destinatari delle attività motorie, favorendo la comprensione di compiti, tecniche e risultati attesi

- Istituire corrette e positive relazioni con i destinatari dei programmi di fitness erogati, favorendo la partecipazione attiva e valorizzando i risultati raggiunti

- Favorire le dinamiche di gruppo orientate a condivisione, inclusione e positiva emulazione, in contesti non competitivi

- Applicare protocolli di comportamento verso destinatari caratterizzati da specifiche problematiche fisiche

- Intervenire in caso di problematiche individuali/di gruppo, adottando i comportamenti coerenti

- Partecipare al funzionamento del centro fitness, integrando la propria azione con quella dei colleghi e delle altre figure professionali

- Gestire le relazioni con i diversi ruoli presenti nel sistema della fitness nel rispetto delle regole professionali

Indicatori di valutazione

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Soglia minima di prestazione